Due ore bastano...

Tutti dovremmo riuscire a ritagliarci due ore al giorno... tutte per noi!
Che siano in sella, correndo o camminando tutti - ma proprio tutti - dovremmo impegnarci per dedicare due ora ogni giorno a noi stessi.
Da quando lo scorso anno sono stato male ho deciso... il mio obiettivo saranno queste due "fottutissime" ore.
La "bolla asettica", uno spaziotempo nel quale mi tuffo lasciando il mondo fuori e con lui ogni pensiero negativo, preoccupazione o tensione.
Ho la fortuna di poter pedalare - partendo da casa - nei campi, nelle  campagne, nelle stradine sterrate dove sono solo io e la mia bicicletta.
Credetemi, queste due ore sono il più potente ed economico antidepressivo che esista.
La corsa prima, la bicicletta ora mi stanno salvando.
Amo pedalare per tutto il giorno in solitudine e percorrere 100, 150 o 170 km ma - quando il tempo è poco - anche due orette sono un toccasana.
Oggi ho pedalato per un paio d'ore nelle campagne attorno al mio paesello e - vi garantisco - sono rinato.
Provateci, impegnatevi per trovare questo tempo. 
Secondo un recente studio le persone di età compresa tra 16 e 29 anni trascorrono la maggior parte del tempo (3 ore al giorno) sulle piattaforme di social network, mentre gli adulti tra i 45 ei 54 anni trascorrono 1 ora e 39 minuti al giorno. I millennial trascorrono circa 2 ore e 30 minuti sui social media.
Non è meglio passare questo tempo a fare dello sport magari a contatto con la natura? 

Vi saluto e vi abbraccio tutti.

Gianluca

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